Welkom op de website van Self Defense Harold v/d Rijst. Al vanaf z’n 18e geeft Harold les in onder andere judo en karate. Hij trad hiermee in de voetsporen van z’n vader. In de loop der jaren kwamen daar meer vechtsporten bij en ook een sportschool. Aan de Laan van Zevenhuizen begon Harold Sportstudio All-inn, die kon rekenen op veel vaste klanten. In 2020 is Harold met de sportschool gestopt en focust hij zich volledig op het lesgeven in zelfverdediging en vechtsporten, waar ook zijn passie ligt.
Hij geeft nu les onder de naam “Self Defense Harold v/d Rijst”. De leslocatie is nog steeds aan de Laan van Zevenhuizen, boven de oude sportschool. Op maandag, dinsdag en woensdag kun je daar terecht voor judo, kickboksen, weerbaarheidstraining (jeugd), MMA en IKI Krav Maga.
Heb je interesse om jouw weerbaarheid, kracht en conditie te verhogen? Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie of kom een keer en proefles doen.
Onze lessen
Judo
Judo kan bij ons beoefend worden vanaf 4 jaar. Judo is een goede sport om energie en agressie kwijt te raken.
Kids Krav Maga
Voor jeugd geven we verschillende weerbaarheid- en zelfverdedigingstrainingen, om kinderen weerbaarder te maken.
Kickboksen
Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo.
IKI Krav Maga
IKI Krav Maga is een vecht- en zelfverdedigingssysteem ontwikkeld in Israël. Het heeft als doel om in een gevaarlijke situatie fysiek letsel te voorkomen en te kunnen wegkomen uit een bedreigende situatie.
De training is een mix van minder intensieve en intensievere oefeningen en we trainen altijd met bescherming. IKI Krav Maga leert jou zelfverdediging in een alledaagse omgeving.
MMA
MMA staat voor Mixed Martial Arts en is eigenlijk een mix van diverse vechtsporten. De sport vindt zowel plaats op de grond als staand en is onder andere een combinatie tussen Jiu Jitsu en kickboksen.
Bij MMA wordt aandacht besteed aan onder andere techniek, conditie, snelheid, lenigheid, (mentale) kracht en explosiviteit.
Total Body Work out
Een kracht en conditietraining waar we met verschillende middelen, zoals TRX, bokszak, gewichten, sledgehammer, plyobox oefeningen doen. Allemaal individueel maar toch in een groepsles.
